Savaitgaliais dalis žmonių atsipalaiduoja vartodami alkoholį. Nors dažnai apsiribojama vienu kitu gėrimu, kartais kitą rytą tenka susidurti su prasta savijauta. Tokiais atvejais didžiausias krūvis tenka kepenims – organui, kuris skaido alkoholį.
Kaip kepenims padėti atsistatyti po savaitgalio, per kurį buvo vartojama alkoholio, naujienų portalui tv3.lt paaiškino „Camelia“ vaistinių tinklo vaistininkė Indrė Šulskytė.
Kaip alkoholis veikia kepenis
Kepenys yra pagrindinis organas, atsakingas už alkoholio skaidymą, todėl vartojant svaigiuosius gėrimus joms tenka didelė apkrova. Specialistė pabrėžė, kad kepenys skirtingas medžiagas apdoroja tam tikra prioriteto tvarka. Kadangi alkoholis yra toksinas, pirmiausia skaidomas būtent jis.
Dėl to riebalų apykaita gali būti atidedama, o riebalai pradeda kauptis kepenyse. Į organizmą patekęs etanolis kepenyse paverčiamas acetaldehidu – toksine medžiaga, galinčia pažeisti kepenų ląsteles, skatinti oksidacinį stresą ir uždegiminius procesus visame organizme. Vėliau acetaldehidas paverčiamas acetatu, kurį organizmas gali panaudoti arba pašalinti.
Reguliariai vartojant alkoholį arba geriant dideliais kiekiais, kepenims tenka skaidyti daug alkoholio. Dėl to gali sutrikti įprasta riebalų apykaita, o ląstelėse pradėti kauptis riebalai.
Taip gali išsivystyti alkoholio sukeltas kepenų suriebėjimas. Ankstyvuoju etapu ši būklė dar gali būti grįžtama, tačiau toliau vartojant alkoholį ir nekeičiant kitų kasdienių įpročių gali prasidėti uždegimas.
Vėliau gali išsivystyti fibrozė – būklė, kai sveiką kepenų audinį palaipsniui pakeičia randinis audinys. Nors tai sunkesnis pažeidimas, jis taip pat gali būti iš dalies grįžtamas. Sunkiausia kepenų suriebėjimo ir randėjimo stadija yra kepenų cirozė, kelianti pavojų visam organizmui.
Ką daryti po savaitgalio
Pasak vaistininkės, pirmiausia reikėtų visiškai nutraukti alkoholio vartojimą ir suteikti organizmui laiko atsistatyti.
Kitas svarbus žingsnis – atkurti skysčių pusiausvyrą, nes alkoholis skatina jų netekimą. Rekomenduojama reguliariai gerti vandenį. Jei buvo vemiama, viduriuojama ar gausiai prakaituota, gali būti naudingas mineralinis vanduo, o sudėtingesniais atvejais – geriamieji rehidratacijos tirpalai. Juose esantys natris, kalis, chloridai ir gliukozė padeda atkurti ne tik skysčių, bet ir elektrolitų balansą.
Kitą dieną po vakarėlio kai kurie žmonės nusprendžia nevalgyti, norėdami „pailsinti“ organizmą. Tačiau specialistė to daryti nerekomenduoja. Verčiau rinktis lengvai virškinamą maistą: daržoves, vaisius, košes, ryžius, kiaušinius, liesą mėsą ar žuvį.
Taip pat svarbu išsimiegoti ir pailsėti. Atsargiai reikėtų vartoti vaistus nuo skausmo, nes paracetamolio ir ibuprofeno veikliosios medžiagos metabolizuojamos kepenyse, o per didelė jų dozė gali sukelti sunkų kepenų pažeidimą.
Jeigu alkoholis vartojamas reguliariai arba yra kepenų sutrikimų, dėl tinkamiausio vaisto ir jo dozės rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
