Technologijos tapo įprasta kasdienio gyvenimo dalimi, tačiau kartu vis daugiau kalbama apie jų keliamą riziką ir naujas priklausomybių formas. Išmanusis įrenginys neretai pasitelkiamas vaikui nuraminti ar užimti, bet specialistai ragina įvertinti galimas ilgalaikes tokio įpročio pasekmes.
Apie tai, kaip technologijos veikia vaikų raidą ir gebėjimą sutelkti dėmesį, taip pat kokias naudojimosi ekranais taisykles turėtų nustatyti tėvai, laidoje pasakojo psichoterapeutė ir psichologė Eglė Neverauskienė.
Specialistė pabrėžė, kad vaikams iki 2 metų ekranų apskritai neturėtų būti. Pasak jos, šio amžiaus vaikai neturėtų matyti ir nuolat į ekraną žiūrinčių tėvų.
Psichoterapeutė teigė, kad ankstyvuoju gyvenimo laikotarpiu formuojasi pagrindas tolesnei vaiko emocinei raidai. Jei vaikas mato, kad tėvai yra stipriai prisirišę prie telefono ar kito įrenginio, jis gali išmokti emocinio ryšio ieškoti ne santykyje su tėvais, o su telefonu. E. Neverauskienės teigimu, tai ateityje gali būti susiję su įvairiomis psichologinėmis, prisirišimo ir santykių problemomis.
Vyresniems vaikams svarbu riboti ne tik laiką
Vyresniems vaikams, specialistės nuomone, reikėtų riboti bendrą laiką prie ekranų, tačiau nebūtinai visiškai uždrausti telefoną. Ji siūlė atsižvelgti į vaiko amžių ir rinktis ilgesnį, lėčiau besikeičiantį turinį, kuriame nėra daug ryškių blyksnių.
Jaunesniems vaikams galima leisti žiūrėti maždaug 20 minučių trukmės filmukus, o vaikui augant – ir ilgesnius filmus. Tačiau tuo pat metu būtina atidžiai kontroliuoti, ką vaikas mato internete.
Jei vaikas naudojasi išmaniaisiais įrenginiais ar žiūri vaizdo įrašus „YouTube“, tėvai turėtų vertinti ne tik ekrano laiką, bet ir patį turinį. E. Neverauskienė ragino rinktis ilgesnius vaizdo įrašus ir vengti trumpųjų.
Pasak specialistės, trumpi vaizdo įrašai ir filmukai stipriai dirgina dopamino sistemą – motyvacinį mechanizmą, susijusį su atlygio pojūčiu. Vaikas gali priprasti prie to, kad už tam tikrą veiksmą apdovanojimas turi būti gaunamas iš karto. Tai neigiamai veikia ir dėmesio koncentraciją, nes gebėjimas ilgiau išlaikyti dėmesį tokiu būdu nėra lavinamas.
Daugiau psichoterapeutės patarimų apie vaikų naudojimąsi ekranais pateikiama vaizdo įraše.
