Aukštas kraujospūdis dažnai vadinamas „tyliuoju žudiku“, nes ilgą laiką gali nesukelti jokių pastebimų simptomų. Vis dėlto negydoma hipertenzija ilgainiui gali pažeisti širdį, kraujagysles, inkstus ir smegenis. Gydytojas dr. Amiras Khanas atkreipė dėmesį į penkis kasdienius dalykus, galinčius daryti įtaką kraujospūdžiui. Kai kurie iš jų daugeliui žmonių atrodo visiškai įprasti ir nepavojingi.
Gydytojas paaiškino, kaip kraujospūdį gali veikti stresas, kofeinas, prastas miegas, tam tikri nereceptiniai vaistai ir ilgas sėdėjimas, rašoma mirror.co.uk.
Kraujospūdžiui įtakos turi ir kasdienė rutina
Didžiosios Britanijos televizijos žiūrovams gerai žinomas dr. A. Khanas socialiniuose tinkluose pasidalijo patarimais apie kraujospūdį.
Vaizdo įraše gydytojas teigė, kad kraujospūdis yra itin svarbus sveikatos rodiklis, ir pristatė penkis netikėtus dalykus, galinčius jį padidinti bei turėti reikšmės širdies sveikatai.
Pasak jo, vienas iš tokių veiksnių yra nuolat patiriamas stresas.
1. Stresas
Trumpalaikė organizmo reakcija į stresą yra natūrali, tačiau ilgai trunkanti įtampa gali paveikti kraujospūdį.
Gydytojas aiškino, kad stresinėje situacijoje organizmas išskiria hormonus, tarp jų adrenaliną ir kortizolį. Jie pagreitina širdies plakimą ir susiaurina kraujagysles – taip kūnas pereina į vadinamąjį „kovos arba bėgimo“ režimą.
Trumpą laiką tokia reakcija nėra problema, tačiau nuolat patiriant stresą kraujospūdis gali išlikti padidėjęs.
Patinka mūsų turinys? Palaikykite portalą
