Ryte po prausimosi veidas atrodo matinis, tačiau netrukus ima blizgėti kakta, nosis ar smakras, o makiažas išsilaiko trumpiau. Nors tokiu atveju norisi kuo greičiau pašalinti riebalų perteklių, pernelyg intensyvus odos sausinimas gali sukelti priešingą poveikį.
Dermatovenerologė Iveta Gylienė „Eurovaistinės“ pranešime spaudai teigia, kad riebią odą svarbu ne bandyti „nuriebalinti“, o subalansuoti. Tam nebūtina sudėtinga priežiūros sistema – svarbiausia pasirinkti tinkamas priemones ir jų nepadauginti.
Blizgesys ne visuomet rodo padidėjusią sebumo gamybą
Odos būklė turi įtakos ne tik išvaizdai, bet ir savijautai bei pasitikėjimui savimi. Vaistinės inicijuotas Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimas parodė, kad odos, plaukų ir nagų problemos moterims yra gerokai aktualesnės nei vyrams.
Moterys dažniau nei vyrai nurodė susiduriančios su odos sausėjimu, plaukų slinkimu ir nagų lūžinėjimu. Mažiau nei 20 proc. moterų teigė nepatiriančios nė vieno iš šių sunkumų, o tarp vyrų tokių buvo 41 proc. Daugeliui moterų išvaizdos ir odos pokyčiai tampa ne vien estetiniu, bet ir kasdienio komforto klausimu. Vienas iš dažnų iššūkių – greitai blizganti oda ir linkusios kimštis poros.
Vis dėlto blizgesys ne visada reiškia, kad oda gamina per daug riebalų. Pasak I. Gylienės, riebalinės liaukos veikia nuolat, tačiau veido išvaizdą lemia ir kiti veiksniai.
Blizgesį gali sustiprinti prakaitas, odos paviršiaus mikroreljefas, naudojamos kosmetikos priemonės ir nuo odos atsispindinti šviesa. Todėl po sporto, karštą bei drėgną dieną arba užtepus kelis sodresnius kosmetikos sluoksnius veidas gali atrodyti riebesnis net tada, kai sebumo gamyba nepadidėjo.
Bandymas pašalinti visus riebalus gali atsisukti prieš odą
Riebesnę ar mišrią odą turintys žmonės neretai vienu metu pasitelkia rūgštis, retinoidus, alkoholio pagrindo tonikus, šarminius prausiklius ir abrazyvius šveitiklius. Tačiau tokia taktika pirmiausia pažeidžia ne riebalines liaukas, o apsauginį odos barjerą.
Agresyvi ir nesubalansuota priežiūra pašalina dalį paviršinių lipidų, skatina vandens netekimą, todėl oda gali išsausėti, dehidratuoti ir sudirgti. Tuomet riebalinės liaukos mėgina kompensuoti pokyčius ir toliau gamina sebumą. Dėl to oda vienu metu gali būti ir riebi, ir išsausėjusi.
Specialistė taip pat atkreipia dėmesį į pernelyg dažną veido prausimą, ypač karštu vandeniu ar aktyviais prausikliais. Po tokio prausimo dažnai dar naudojama daug kosmetikos priemonių, o drėkinimui skiriama per mažai dėmesio.
Kaip turėtų atrodyti kasdienė riebesnės odos priežiūra
I. Gylienės teigimu, veiksminga rutina dažniausiai nėra sudėtinga. Naudojant daug skirtingų sluoksnių sunkiau suprasti, kuri priemonė iš tiesų padeda, kuri dirgina, o kuri tiesiog suteikia papildomo blizgesio.
Pagrindą turėtų sudaryti švelnus prausimas, drėkinimas, viena ar kelios tikslinės veikliosios medžiagos ir nuolatinė apsauga nuo saulės.
Ryte. Riebesnę odą rekomenduojama prausti švelniu bemuiliu prausikliu ir apyšilčiu, o ne karštu vandeniu. Prausiant pakanka naudoti pirštus. Vėliau galima rinktis niacinamido turinčią priemonę, nes tyrimai rodo, kad ši medžiaga gali slopinti sebumo išsiskyrimą.
Drėkinimas taip pat svarbus. Odos neturėtų apsunkinti lengvi losjonai, emulsijos ar kremai, kurių sudėtyje yra glicerino, hialurono rūgšties, pantenolio ar keramidų. Kai kuriais atvejais drėkinamojo poveikio gali pakakti ir kokybiškame apsauginiame kreme nuo saulės. Jo SPF turėtų būti ne mažesnis nei 30, o priemonę reikėtų naudoti nuosekliai visus metus.
Dieną. Pradėjus blizgėti veidui, jo nebūtina dar kartą prausti. Perteklinį sebumą galima sugerti prie odos švelniai priglaudus švarią servetėlę arba specialų kosmetologinį popierėlį.
Vakare. Riebesnei odai gali tikti salicilo rūgšties turinčios priemonės, nes ši rūgštis padeda tirpdyti sebumą. Jei naudojamas sunkus makiažas ar vandeniui atspari kosmetika, prieš prausiant veidą verta ją pašalinti aliejinio pagrindo arba miceliniu prausikliu.
Į rutiną palaipsniui galima įtraukti azelaino rūgšties turinčią priemonę, kuri dažnai tinka ir jautriai odai. Dėl retinoidų naudojimo rekomenduojama pasitarti su specialistu. Vakaro priežiūrą, atsižvelgiant į pasirinktas formules, galima užbaigti švelniu, lengvos tekstūros drėkikliu.
Veikliąsias medžiagas svarbu derinti atsargiai
Vaistininkė Toma Gečienė teigia, kad riebesnės odos priežiūrai gali būti naudingos salicilo rūgšties, niacinamido, glikolio rūgšties ir retinolio turinčios priemonės.
Vis dėlto salicilo rūgšties negalima naudoti kartu su retinolio turinčiais produktais. Tuo metu niacinamido priemonės dera ir su retinoliu, ir su salicilo rūgštimi.
Rūgštines priemones bei retinolį į kasdienę priežiūrą reikėtų įtraukti palaipsniui – pradėti nuo mažesnių koncentracijų, naudoti kelis kartus per savaitę ir stebėti odos reakciją. Taip galima sumažinti stipraus sudirginimo bei apsauginio barjero pažeidimo riziką. Prieš pradedant tokias priemones naudoti, geriausia pasitarti su specialistu.
Renkantis prausiklį, drėkiklį ar SPF priemonę riebiai odai, svarbu įvertinti ir sudėtį, ir tekstūrą. Priemonėse neturėtų būti poras galinčių kimšti sudedamųjų dalių, tokių kaip mineraliniai aliejai. Konsistencija turėtų būti lengva, greitai susigerianti ir neapsunkinanti odos. Riebesnei odai dažniausiai tinka geliai, serumai ir fluidai.
Ne visas odos problemas galima išspręsti savarankiškai. Į gydytoją dermatovenerologą reikėtų kreiptis, jei namuose naudojamos priemonės nepadeda, atsiranda stiprus uždegimas, skausmingi mazgeliai, randus paliekantys spuogai, oda smarkiai parausta ar sudirgsta. Specialistų pagalbos taip pat reikėtų ieškoti, jei odos problemas lydi kiti simptomai.
