Rudenį ant šepečio, pagalvės, drabužių ar dušo nutekėjimo angoje daugelis pastebi daugiau plaukų. Tam tikri sezoniniai plaukų augimo ciklo pokyčiai yra įprasti, tačiau gausesnio slinkimo nereikėtų iš karto paaiškinti vien metų laiku.
Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Giedrė Stankevičienė teigia, kad svarbiausia vertinti ne tikslų iškritusių plaukų skaičių, o tai, kaip slinkimas kinta, kiek laiko trunka ir ar neatsiranda kitų požymių.
Per parą sveikas žmogus paprastai netenka maždaug 50–100 plaukų. Todėl kelių papildomų sruogų pastebėjimas savaime dar nereiškia problemos. Daug svarbiau atkreipti dėmesį, ar plaukų akivaizdžiai daugėja, ar mažėja jų tankis, ar galvos odoje matyti praretėjusių vietų ir ar slinkimas užsitęsia.
Rudenį plaukų gali iškristi daugiau
Kiekvienas plaukas pereina tris etapus: aktyvaus augimo, pereinamąją ir ramybės fazę. Jai pasibaigus, plaukas iškrenta, o jo folikule prasideda naujas ciklas. Kadangi visi plaukai į šias fazes pereina skirtingu metu, kasdien netenkame dalies jų.
Pastebėta, kad vasaros pabaigoje daugiau plaukų gali pasiekti ramybės etapą. Dėl to rudenį jų iškrenta gausiau. Jei plaukų tik šiek tiek padaugėja ant šepečio ar plaunant galvą, jų bendras tankis nesikeičia, neatsiranda retų plotų, o slinkimas palaipsniui mažėja, dažniausiai nerimauti nėra pagrindo. Situaciją reikėtų vertinti pagal ilgesnį laikotarpį, o ne pagal vieną rytą.
Daugiau plaukų po dušo gali matyti ir tie, kurie galvą plauna rečiau. Plaunant bei šukuojant pašalinami jau nuo folikulų atsiskyrę plaukai, todėl per kelias dienas jų susikaupia daugiau. Pats galvos plovimas ar švelnus šukavimas slinkimo nesukelia.
Taip pat svarbu atskirti slinkimą nuo lūžinėjimo. Plauko stiebą gali pažeisti dažnas dažymas, šviesinimas ir karštos formavimo priemonės. Nuolat stipriai surištos kasos ar kuodai ilgainiui gali pakenkti ir folikulams. Jei matyti įvairaus ilgio trumpi plaukeliai, o ne visas iškritęs plaukas, tikėtina, kad plaukai lūžinėja.
Problema gali išryškėti tik po kelių mėnesių
Pastebėtas gausesnis slinkimas ne visada susijęs su tuo metu vykstančiais pokyčiais. Daugiau plaukų į ramybės fazę gali pereiti po didelio emocinio ar fizinio streso, aukštos temperatūros, infekcijos, operacijos, gimdymo ar ryškaus svorio sumažėjimo. Tokiais atvejais intensyvesnis slinkimas gali prasidėti tik po kelių mėnesių.
Plaukų ciklas nėra momentinis, todėl organizmo reakcija į patirtą stresą ar kitą iššūkį gali pasireikšti pavėluotai. Toks difuzinis slinkimas dažniausiai apima visą galvos odą ir, pašalinus jį sukėlusią priežastį, ilgainiui gali susilpnėti.
Plaukų slinkimą taip pat gali lemti geležies stoka, skydliaukės veiklos sutrikimai, hormonų pokyčiai, tam tikros ligos ar vartojami vaistai. Jei problema ryški arba užsitęsia, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku.
Į gydytoją verta kreiptis, jei pastebimai platėja sklastymas, sumažėja plaukų apimtis, atsiranda aiškiai praretėjusių ar visiškai išplikusių vietų. Medicininės konsultacijos taip pat reikėtų, jei intensyvus slinkimas nemažėja ir kartu vargina galvos odos niežėjimas, paraudimas, pleiskanojimas ar skausmingumas, pasikeičia antakių ar kitų kūno vietų plaukuotumas.
Vertindamas galimą priežastį ir atsižvelgdamas į kitus simptomus bei sveikatos istoriją, gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus. Jais gali būti tikrinami kraujo rodikliai, geležies atsargos ar skydliaukės veikla.
Plaukų būklei svarbi visa organizmo sveikata
Plaukams reikšminga visavertė mityba. Jų struktūroje vyrauja baltymas keratinas, todėl kasdien racione turėtų netrūkti baltymų. Jų galima gauti iš žuvies, kiaušinių, liesos mėsos, pieno produktų, ankštinių augalų ir tofu.
Geležies šaltiniai yra mėsa, žuvis, ankštiniai augalai ir tamsiai žalios lapinės daržovės. Cinko yra mėsoje, jūros gėrybėse, pieno produktuose, riešutuose ir sėklose. Plaukų augimui taip pat svarbios kitos maistinės medžiagos, įskaitant B grupės vitaminus.
Biotino dažnai būna plaukams, odai ir nagams skirtuose papilduose, tačiau didesni jo kiekiai gali iškraipyti kai kurių laboratorinių tyrimų rezultatus. Todėl prieš atliekant kraujo tyrimus gydytojui būtina pasakyti apie vartojamus maisto papildus.
Pastebėjus sezoninį slinkimą, rekomenduojama užtikrinti pakankamą baltymų ir kitų maistinių medžiagų kiekį, vengti itin ribojančių dietų, plaukus šukuoti atsargiai, mažinti aukštos temperatūros poveikį ir nesirinkti šukuosenų, kurios nuolat stipriai tempia plaukus.
Patinka mūsų turinys? Palaikykite portalą
