Daugelio žmonių sapnuose kartojasi panašūs siužetai. Miego technologijų bendrovės „Simba“ atliktas tyrimas parodė, kad suaugę Jungtinės Karalystės gyventojai dažniausiai sapnuoja susitikimus su seniai matytais žmonėmis, bandymą pabėgti nuo grėsmės ir skrydį.
Po pabudimo žmonės dar kurį laiką gali jausti sapno sukeltas emocijas, ypač kai naktinis vaizdinys atrodė itin tikroviškas, rašo fakt.pl. Vieni sapnuose atsiduria nepažįstamose vietose, kiti sutinka žmones, kurių nematė daugelį metų, o dar kiti patiria persekiojimą ar pavojų. Nors nemaža dalis sapnų greitai pamirštama, kai kurie į atmintį įsirėžia ilgam.
2025 metais „Simba“ atliko tyrimą „Sapnų surašymas“, kuriame dalyvavo 2 tūkst. suaugusių Jungtinės Karalystės gyventojų. Savaitę jie užrašinėjo ir apibūdino savo sapnus.
Rezultatai parodė, kad sapnų turinys dažnai susijęs su kasdien patiriamu stresu, tačiau jame atsispindi ir troškimai bei fantazijos, kurioms realiame gyvenime ne visada randama vietos.
Kokie sapnai kartojasi dažniausiai?
13 proc. tyrimo dalyvių sapnavo susitikimą su seniai matytu pažįstamu. Tokiuose sapnuose pasirodydavo buvę partneriai, draugai ar kiti žmonės, anksčiau užėmę svarbią vietą sapnuojančiojo gyvenime.
Tyrėjai atkreipia dėmesį į sapnų ryšį su asmeniniais santykiais. Daugiau nei trečdalis apklaustųjų sapnavo pažįstamus žmones, todėl galima manyti, kad miegant smegenys sugrįžta prie veidų ir prisiminimų, lydimų stiprių emocijų.
Dar 13 proc. respondentų nurodė sapnavę romantinius arba intymius scenarijus. Pasak tyrimo autorių, tokie sapnai nebūtinai tiesiogiai atspindi tikrovę – jie gali rodyti artumo ar nuotykių ilgesį, kurio trūksta kasdienybėje.
11 proc. apklaustųjų sapnavo, kad nuo kažko bėga, klaidžioja arba negali ištrūkti iš keblios padėties. Tokie scenarijai dažnai siejami su dieną patiriamu stresu ir nerimu.
Moterys dažniau pasakojo apie įtemptus bei nerimą keliančius sapnus, o vyrų sapnuose dažniau pasitaikė siurrealistinių ir fantastinių motyvų.
Skrydžiai, kritimas ir jausmas, kad neįmanoma pajudėti
6 proc. dalyvių sapnavo skraidantys arba levituojantys. Tokiuose sapnuose žmogus tarsi nepaisė fizikos dėsnių: kilo į viršų ar lengvai sklendė virš pažįstamų arba visiškai svetimų vietovių.
Fantastinės erdvės pasitaikė rečiau. 7 proc. apklaustųjų sapnavo tokias vietas kaip kosminė stotis ar ore plūduriuojanti sala.
Kritimą sapnavo 6 proc. respondentų. Šie sapnai neretai baigdavosi staigiu pabudimu ir palikdavo stiprų emocinį įspūdį. Tyrėjai juos sieja su įtampa ir nesaugumo pojūčiu.
Toks pat skaičius, 6 proc. apklaustųjų, sapnuose patyrė paralyžiaus jausmą. Jie norėjo pajudėti, pabėgti ar prabilti, tačiau atrodė, kad kūnas nepaklūsta. Grėsmę jaučiančiame sapne šis bejėgiškumas gali būti ypač stiprus.
Nors sapnų siužetai dažnai būna neįprasti, jų veiksmo vietos paprastai primena kasdienybę. Beveik pusė tyrimo dalyvių sapnuose matė namus arba mokyklą.
Gatvės, oro uostai ir kitos viešosios erdvės pasirodė 18 proc. žmonių sapnuose. 11 proc. apklaustųjų naktiniuose vaizdiniuose atsidūrė gamtoje – miške, kalnuose ar kitoje panašioje aplinkoje.
Daugiausia žmonių sapnus prisiminė sekmadienio rytą. Tai gali būti susiję su ilgesniu miegu iš šeštadienio į sekmadienį, sudarančiu geresnes sąlygas ilgesnėms REM miego fazėms ir sapnų įsiminimui.
Emocijų intensyvumui taip pat gali turėti įtakos vadinamasis sekmadienio nerimas – įtampa dėl artėjančios naujos darbo savaitės.
